七点四十八分睡，一点半过点时有醒来活动练习过，但天冷又累无心活动，所以练到睡着。
后有两次醒来，没动，但也是练到睡。
最后，四点多点时起来活动看小说，然后回床练习。
练了十几分钟，没效果，翻身睡觉等待临睡点。
杂念纷飞，我这次不压制了，任它飞去。
不知何时飞到宗教方面，眼前出现一行字，像是铁板上面电焊打磨的效果，宗教方面的。
以为只是杂念（对梦屏不敏感了），无视。
杂念又飞到祈祷，我突发奇想，开始想象我正跪着祈祷。
不久，膝盖出现热感压迫感，彷佛我当真跪着。反应过来了，于是开始想象我在旋转，无久，旋转伴随着轻微的耳鸣而来。

我捏了下鼻子，翻滚掉下床。注：是平躺着的。
和上次梦手出体一样，视线极其模糊，我这次犯了大忌，玩了两秒被子后，就强行睁眼观察。
勉强看到椅子，地板还有打印机，我想起我教别人深化。便去咬那个柱子，很硬，牙齿都咬的酥麻。记起梦里一切不过是现实观念作祟，便告诉自己，这东西可以吃。于是便掰断它，拿起来添，有点甜味，但完全没有可可和牛奶味。

就在这时，视线又开始模糊（本来就很差了，再差也没发觉了）。
然后就回到床上，眼前又出现那个铁板文字，膝盖又出现热感。
再次犯错，以为是假醒，所以没练习，就伸手捏鼻子，可是随着这个动作，图片热感便消失，我是醒着的。。。
而后，便一直没能再次睡着，彷佛困意全都消失了
PS：回想上次梦手出体，我这次心太急了，如果像上次那样，摸爬看吃开灯全都完成的话，我又可以获得上次一样的体验了！这次反了打错，下次不能再犯了！切记，深化任务是基础的基础！

不过看来，我比较适合等待临睡点出体和刚醒来出体两种方法，WBTB睡前练习，对假醒和知梦帮助倒是很大。  

可是我发现他们似乎都有个共通点，控制能力特别差，当多数都是跟随情节走。那个龙猫我昨晚倒是看到他了，也玩爱丽丝  

嗯，我也发现了，基本都喜欢跟着剧情走。。。。。咱家萝莉是开始懂得控一下了。。不过比较失败。。。有一次梦见我之后，我变成了一只大兔子，她也想变成兔子，结果变成了茶杯猫。。。  

学会了让杂念纷飞，然后抓住临睡点。。。相当不错！有悟性！