今天让度兄来加持我们吧~~~~
看完听风者，十一点睡下，黑息，虽有身体异样的感觉，但还是不得入梦，后睡着。
做了恐怖普通梦，不是梦境恐怖，而是梦中的“我”十分恐怖，醒来后发现是左臂压心，在床上回想刚才梦中自己，藏在我内心深处居然有这么恐怖的一面，想想真是可怕。然后起床尿尿，回床看时间4点40，心中大喜，清醒梦黄金时间啊，哈哈。

太玄，3+4，在后面的4慢中，逐渐拉长切换的时间，尽量不去想着太玄，让杂念来袭。7组毕，放松睡觉，入睡不是很顺利，想起铁哥说的自己给自己编故事让杂念起更容易睡，于是慢慢睡着。这个过程比以往假性失眠所花时间要短很多，感觉明显。

普通梦，当我站在洗漱台前准备刷牙时疑梦，后拿着牙刷不知是放还是刷牙。停顿片刻，我都知道是在梦中了，还刷个屁的牙啊，丢下牙刷，看向周围。一片大学寝室模样，光线尚可，想起掏延时药丸，犹豫下果然不成功，于是随手在桌上拿个个小块的东西当药丸吃下了，没啥味道，于是出门，楼道内光线要暗些，空无一人，走到尽头左手是楼梯，前方是一个安装大概2米以上的窗户，有光照进来。我想从窗户跳出，一只手穿过去了，不知是不是心存犹豫，身体其他部分卡在了室内，出也出不去进也进不来，于是在挣扎过程中醒来。

醒来后想闭眼不动续梦，结果还是忍不住吞了口水，哎，换姿势重来吧。太玄一组加黑息，后不知多久入睡，普通梦中，家底聚会，叔叔接完电话说要去江滩有事，开车要走，我说带我一起去，此时知梦，知梦我不急于验梦，以免转为出体回床，跟着叔叔的车开了一会，后自己抢过方向盘，大脚油门，说着这回应该去沙滩完成沙滩比基尼任务了啊。车往前冲，但是场景却是农村土路，两边绿绿的。油门到底了车速也不快啊，于是从车前挡玻璃穿出飞起来，前面坡上有一排平房，飞上去看到一农夫与一农妇在门前空地上，意念飞近看个究竟，飞到离他们不远时不知怎的，自己像是被一股斥力排斥，被弹得越来越远。于是果断落地，看到右手边有一小路，走过去前方像是一间空仓库，黑黑的，再走近些时就掉线醒来了。

醒来瞬间，不知哪个神经搭上线了，竟然自觉地下沉脑袋并同时瞬间捏鼻通气，我还心想不会这么巧吧，又捏一次，果然通了。翻身落地，摸地，面前是窗户，带防盗网的。光线暗，是晚上。我握住防盗网的钢筋，顺势一拉，整个人果断穿过窗户到了外面，楼层还有点高，心大喜，哥就是喜欢下落的快感。于是顺势自由落体，加速度和空气阻力感觉真实。当落了一会后身体由垂直下落慢慢变成平躺，心想不好，要掉线，还来不及想如何续线，就已经回床感觉到了身体。

这次我闭眼不动，意识还没有完全回到现实，我黑息，然后加上观想沙滩场景，想最好能续线直接完成任务，稍后梦鸣响起，心喜续梦成功，后梦鸣又消失。心想管你消失不消失，捏鼻通气才是王道。果然已身在梦中，还是自己的卧室，还是晚上，窗户还是在眼前，我再跳，并想着梦境隧道开启，在黑暗中下落了一会后自己站在了一个场景，我去，居然我通过隧道回到了卧室，不带这么坑爹的吧。此时些刻也不想出去了，掀开被子拉起“老婆”，亲爱的，我们来玩个好玩的游戏吧，于是乎在运动的过程中视线越来越模糊，然后慢慢地离开梦境，慢慢醒来。

闭眼忆梦，忆完后继续找感觉，此时7点45的闹钟响起，于是不再继续练习了。关了闹钟，眯会，结果眯着了，老婆喊我起床上班，一看，居然8点一刻了，起来随便洗了下，8点35出门，开车到公司半个小时，正好赶在9点过9分打卡，离迟到时间只差1分钟。

总结：
1、我个人的最佳清醒梦练习时间是4点半左右。
2、太玄体操到后面故意拉长切换时间有助于让意识进入恍惚，更利于入睡。
3、闭眼续梦时吞口水要不得啊。
4、无意间被动使用了一次太玄大招，如何把它练成主动技能有待研究。
5、目前水准基本上可以达到一晚上知梦假醒三到四次左右，只要半夜起来尿尿的时间在4点半左右的话。
6、控梦及沿长单个清醒梦时间的能力尚不足，清醒梦时间不长，有待进一步的练习加强。